哺乳期应尽量少喝可乐，因为每100毫升可乐中大约含有10毫克左右的咖啡因，过量摄入咖啡因可能通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的神经系统发育，还可能导致宝宝出现烦躁、睡眠不安等情况。
可乐的成分影响
咖啡因方面： 可乐中含有的咖啡因具有兴奋作用，哺乳期妈妈过量饮用可乐，摄入的咖啡因可能会进入乳汁，进而影响到宝宝。有研究表明，妈妈摄入较多咖啡因后，宝宝可能会出现易激惹、睡眠减少等表现。糖分方面： 可乐通常含有较高的糖分，哺乳期妈妈大量喝可乐会使血糖快速升高又快速下降，容易出现乏力等情况，而且过多糖分摄入还可能导致妈妈体重增加，同时高糖环境也不利于乳汁质量，对宝宝健康也有潜在不良影响。
替代饮品选择
牛奶： 哺乳期妈妈可以选择喝牛奶来补充营养，牛奶富含蛋白质、钙等多种营养成分，每天适量饮用牛奶，既能满足自身营养需求，也能通过乳汁为宝宝提供优质蛋白质和钙等营养物质，对宝宝骨骼和身体发育有益。一般建议每天饮用300 - 500毫升牛奶比较合适。豆浆： 豆浆也是不错的选择，豆浆富含植物蛋白、膳食纤维等营养成分，而且容易消化吸收。妈妈适量饮用豆浆，不仅可以为自身补充营养，还能通过乳汁为宝宝提供一定的营养支持，每天可以饮用200 - 300毫升左右的豆浆。温开水： 温开水是最健康的饮品，哺乳期妈妈多喝温开水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，而且随时补充水分也很重要。每天保证饮用1500 - 2000毫升的温开水，既能满足身体对水分的需求，又不会对身体造成任何不良影响。
哺乳期其他注意事项
饮食均衡： 哺乳期妈妈的饮食要注重均衡，除了保证蛋白质、钙等营养物质的摄入外，还要多吃蔬菜水果，以保证维生素和膳食纤维的摄取，这样才能为宝宝提供全面均衡的营养。例如每天应摄入300 - 500克蔬菜和200 - 300克水果。避免刺激性食物： 除了可乐外，哺乳期妈妈还要避免食用过多辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物可能会通过乳汁影响宝宝的消化功能等，导致宝宝出现消化不良、腹泻等问题。保证充足休息： 哺乳期妈妈要注意保证充足的休息时间，因为休息不好会影响乳汁分泌和自身身体恢复。每天尽量保证有7 - 8小时的睡眠时间，让身体处于良好的状态，从而更好地哺育宝宝。