止牙痛的方法包含冷敷、口腔清洁、正确刷牙、避免咀嚼坚硬食物、服用止痛药等。具体如下：
一、冷敷：在牙痛的部位附近用冰袋或者冷毛巾进行冷敷，这能够有效缓解疼痛。因为冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应和渗出，从而减轻牙痛。
二、口腔清洁：饭后要及时使用盐水或者漱口水漱口，以保持口腔清洁，这对缓解疼痛很有帮助。良好的口腔清洁可以减少细菌滋生，避免炎症加重，进而缓解牙痛。
三、正确刷牙：刷牙的时候应避免牙刷刺激到疼痛部位，尽量选择软毛牙刷，轻柔地进行刷牙。这样可以在清洁口腔的同时，减少对疼痛部位的不良刺激。
四、避免咀嚼坚硬食物：进食时要防止咀嚼过于坚硬的食物，以免加剧牙痛。过硬的食物可能会对牙齿造成进一步的压力和损伤，导致疼痛恶化。
五、服用止痛药：如果疼痛实在难以忍受，患者可根据医生的建议，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解牙痛。
在日常生活中，患者要尽量放松心情，如果牙痛持续或者加重，一定要及时到医院就诊。