大腿和胯骨连接处筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用、剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、冷敷、热敷和按摩可能有助于缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。
2.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎是髋关节滑膜的炎症，可能导致疼痛和肿胀。休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和避免过度活动可能有助于缓解症状。
3.髋关节骨性关节炎：随着年龄的增长，髋关节可能发生骨性关节炎，导致疼痛、僵硬和活动受限。物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）和手术治疗可能是治疗选择。
4.股骨头缺血性坏死：股骨头的血液供应中断可能导致股骨头坏死，引起疼痛。早期诊断和治疗对于避免进一步的损伤非常重要。医生可能会建议进行磁共振成像（MRI）检查以确诊，并根据具体情况制定治疗方案。
5.感染：髋关节附近的感染，如骨髓炎或关节炎，可能导致疼痛和炎症。治疗通常包括抗生素治疗和可能的手术干预。
6.其他原因：其他可能导致大腿和胯骨连接处筋疼的原因包括神经病变、腰椎间盘突出、外伤等。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动和长时间站立或坐着。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以在疼痛发作时缓解肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环和放松肌肉。
保持正确的姿势：注意保持身体的正确姿势，避免弯腰、扭曲或过度伸展髋关节。
物理治疗：物理治疗师可以提供针对疼痛和功能恢复的治疗方法，如按摩、电疗、超声等。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于大腿和胯骨连接处筋疼的具体原因和治疗方法，需要根据个体情况进行评估和诊断。因此，建议及时咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和治疗建议。