女性阴虚常见症状表现为潮热盗汗，一般在夜间睡眠时容易出现出汗现象，且体温可能会有轻度升高，感觉阵阵发热。
阴虚的常见症状表现
口干咽燥： 常常感觉嘴巴里很干，想要不停地喝水来缓解，但喝了之后可能还是很快又觉得干燥。五心烦热： 手心、脚心以及胸口部位会有发热的感觉，有时候这种发热还会影响到睡眠，让人难以入睡或者睡眠质量变差。
阴虚的饮食调理方法
多吃滋阴食物： 可以多吃一些像银耳、百合这类食物。银耳具有滋阴润肺的功效，百合能清心安神、滋阴润燥。比如可以用银耳和百合一起煮粥喝，每周吃2 - 3次。避免辛辣燥热食物： 要尽量少吃辣椒、花椒等辛辣的食物，还有油炸的薯条、炸鸡等燥热的食物，这些食物会加重阴虚的症状。
阴虚的运动调节方式
选择舒缓运动： 适合阴虚女性的运动有瑜伽、太极拳等。瑜伽能够通过各种体式的练习，帮助调节身体的气血和阴阳平衡。每天坚持练习瑜伽20 - 30分钟，长期坚持对改善阴虚有帮助。太极拳动作缓慢、柔和，能够起到调和气血、滋阴补肾的作用，每周可以练习3 - 4次，每次练习30分钟左右。
阴虚的中医调理手段
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它具有滋阴补肾的作用，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等阴虚症状有一定的调理作用。不过在服用中药之前，最好是让中医根据个人的具体情况进行辩证论治后再用药。穴位按摩： 可以按摩太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，按摩这个穴位能够滋阴补肾。用手指轻轻按揉太溪穴，每次按揉1 - 3分钟，每天可以按揉2 - 3次。