运动对颈椎病有好处，能起到辅助性治疗作用，且要注意运动时间段。
一、运动是颈椎病治疗方法之一。运动能增强体质，锻炼肌肉，让骨骼更坚固，还能使紧张肌肉放松，从而达到预防和治疗颈椎病的效果。比如患者日常可适当进行太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等运动，因为运动时头会随动作做前后左右旋转，可使颈椎和脊髓处于放松状态，有助于缓解肩膀酸痛症状，对预防和治疗颈椎病有一定益处。
二、患有颈椎病的患者运动时要注意。需做好热身准备，避免运动中出现肌肉拉伤等意外情况导致病情加重。
三、颈椎病患者在急性期不建议运动。否则可能因用力不当而加重病情。
总之，运动对颈椎病患者有一定好处，但要注意选择合适的运动、做好准备工作以及避开急性期，以更好地发挥其作用并避免不良影响。同时，患者还应根据自身情况，在医生指导下合理安排运动和治疗。