孩子睡眠差可采取以下方法：定时睡觉、创造适合睡觉的氛围、白天适当运动、调整饮食。
一、定时睡觉：要让孩子养成定时上床睡觉的习惯。比如打算九点上床睡觉，那么可以在七点半或七点给孩子洗澡刷牙，之后上床给孩子讲故事、陪孩子玩游戏，然后再让孩子睡觉。通过这样规律的安排，有助于孩子轻松入睡。
二、创造适合睡觉的氛围：孩子睡眠差可能受到环境影响。孩子睡觉时周围环境应较为昏暗，温度要适宜、温暖，且不能有过于嘈杂的声音。
三、白天适当运动：白天需让孩子有适当的活动量，当孩子运动较多后，到了晚上会感觉疲倦，从而更容易进入睡眠状态。
四、调整饮食：晚餐时间不能太晚，最好在六点之前吃完。这样能确保孩子在睡觉前将食物消化完毕，避免睡觉时出现胃食管反流而影响睡眠。
孩子睡眠差的注意事项：
1.要从多方面关注孩子的睡眠，为孩子创造合适的环境，陪伴孩子讲故事，营造良好氛围，利于孩子安静入睡。
2.倘若孩子长时间睡眠质量不佳，可能会对其生长发育产生影响，应及时就诊，咨询医师的建议。
总之，对于孩子睡眠差的问题，要综合采取多种方法，并注意相关事项，以改善孩子的睡眠状况。