大姨妈来了即处于月经期间，月经期间通常可以吃甜食，但需适量。具体阐述如下：
一、适量食用甜食的好处
1.能让人心情愉悦。
2.月经期间女性身体有生理性缺血状态，能量消耗大，甜食含较高能量，可补充身体能量。
二、过量食用甜食的弊端
1.可能导致牙齿受损，引发牙龈疼痛。
2.可能对胃肠道产生刺激，出现消化不良，造成胃肠道不适，腹部黏膜受刺激还可能引起腹部胀气、腹泻等不良反应，对自身健康不利。
三、月经期间的饮食建议
月经期间女性身体虚弱，适合多吃温热、易消化、富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜等，这有助于提高机体免疫力。
四、月经期间的其他注意事项
要避免喝凉的，否则可能刺激子宫和盆底神经，导致腹部疼痛加剧，还会使经血凝滞排出不顺畅。
总之，月经期间可以适当吃甜食，但不能过量，同时要注意饮食的合理搭配和其他相关事项。如果月经期间出现身体不适，应及时就诊，在医生指导下规范治疗。