关键点：神经衰弱可由自主神经失调导致，可通过心理调节、心理治疗、饮食调理、适量运动、合理用药等方法治疗，积极治疗通常可治愈。
一、心理调节
1.神经衰弱常与生活中压力大、过度焦虑紧张、胡思乱想或受刺激等有关。
2.自我心理调节很重要，要尽量放松身心，避免过度思虑，遇事后多与家人朋友商量解决。
二、心理治疗
1.与自主神经调节紊乱相关，病人可能有入睡困难、多梦、早醒、精神不振、疲乏无力、心慌、多汗等症状。
2.若因高度焦虑紧张导致，可进行认知行为治疗等心理治疗。
三、饮食调理
1.病人可适量食用谷类食物、绿色蔬菜等富含B族维生素的食物，有助于调节神经。
2.经常入睡困难、多梦者可多吃燕麦、小米、芝麻、核桃、香蕉、牛奶等含色氨酸食物，利于促进睡眠、提高睡眠质量。
四、适量运动
1.平时可参与快走、慢跑、骑自行车、登山、游泳、体操等有氧运动。
2.这些运动不仅有益健康，还能放松身心、保持心情舒畅、促进睡眠。
五、合理用药
1.若临床症状严重，可遵医嘱服用谷维素片、B族维生素片等调节神经，也可使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等养血安神药物。
2.配合口服甲钴胺片、复合维生素B片等改善症状。
总结：神经衰弱由自主神经失调引发，通过上述多种方法综合治疗，通常能缓解症状实现治愈，不必过于担忧。