老婆怀孕4个月一般可适度同房。以下是具体说明：
一、怀孕前3个月和最后3个月需避免同房。因为这两个时间段同房很可能诱发子宫收缩，进而出现流产或早产等状况。
1.在怀孕早期，胚胎还不稳定，此时同房容易对胚胎造成不良影响。
2.到了怀孕后期，胎儿较大且临近分娩，同房可能导致早产等风险增加。
二、怀孕4个月时可以适度同房。此时胎盘已形成，胎儿较为稳定，不易受外界刺激，且女性孕中期的早孕反应也没之前严重。
1.胎盘形成可为胎儿提供更好的保障。
2.胎儿稳定使得适度同房相对安全。
三、但要注意以下方面。
1.控制同房次数，不可过度频繁。
2.动作不可过于激烈，以免影响胎儿。
四、孕妇日常需保持良好生活习惯。
1.饮食要以清淡为主。
2.多补充维生素和蛋白质等营养。
五、同房时要注意的事项。
1.不能压迫孕妇腹部。
2.同房前应适当清洗性器官，避免孕妇阴道感染。
3.同房后建议孕妇做好外阴清洁工作。
总之，在老婆怀孕4个月时，可适度同房，但要做好各方面的注意事项，同时孕妇日常也要保持良好习惯，若有不适需及时就诊。