产后喂奶乳房下垂可以通过以下方法改善：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期应选择尺寸合适的胸罩，避免过紧或过松。胸罩可以提供支撑，防止乳房下垂。
2.正确的喂奶姿势：喂奶时应将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中，避免只含乳头。喂奶后应将乳房排空，以防止乳汁淤积。
3.乳房按摩：喂奶前后可以进行乳房按摩，促进血液循环，增强乳房的弹性。
4.坚持锻炼：进行一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提升乳房。
5.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持乳房的健康。
6.避免过度减肥：产后减肥应循序渐进，避免过度节食和过度运动，以免影响乳房的健康。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持身体的正常代谢。
8.心理调节：保持心情愉悦，避免压力过大，有助于维持内分泌平衡。
需要注意的是，乳房下垂的改善需要长期坚持，同时，每个人的情况不同，效果也因人而异。如果乳房下垂严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或专业的整形医生，了解更适合的治疗方法。