喝咖啡睡不着是由于咖啡所含的咖啡因会致使神经兴奋，对此患者可通过日常护理或药物来改善睡眠。
一、日常护理：
1.适度锻炼：患者可通过锻炼加快体内新陈代谢，从而加速咖啡因的排出。
2.睡前喝热牛奶：喝一杯热乎乎的牛奶能让失眠者更易入睡。
3.热水泡脚：能促进身体血液循环，也有利于体内咖啡因的排泄。
4.转移注意力：可帮助快速入睡。
5.避免晚间喝咖啡：若因喝咖啡而失眠，晚上睡觉前就不要再喝。
二、药物：
1.苯二氮䓬类：如地西泮、艾司唑仑、三唑仑、氟西泮等，这类药物在临床上用于抗焦虑、镇静催眠，具有抗惊厥、中枢神经肌肉松弛等作用，不良反应包括嗜睡、乏力、共济失调等。
2.巴比妥类：患者可在医生指导下服用苯巴比妥、戊巴比妥、异戊巴比妥、司可巴比妥、硫喷妥钠等用于治疗喝咖啡睡不着。患者身体若出现不适需立即就医。
总之，当因喝咖啡而睡不着时，可根据自身情况选择合适的方法来改善睡眠状况。如果情况严重，应及时寻求医生帮助，在医生指导下合理用药。