种牙和镶牙哪个好需根据经济条件、牙齿缺损情况等来决定，通常种牙相对更好。
一、种牙：是将种植体植入到颌骨里，这种方式不会影响相邻牙齿。其优势在于不会对旁边健康的牙齿造成损伤，能避免一些后遗症，无需磨除健康邻牙。
二、镶牙：主要包括固定桥，需要将周围健康邻牙磨小一圈后进行修复。如果患者缺失牙齿较多，那么需磨除的周围健康牙齿也会较多，这样可能会对周围牙齿造成多种不良影响，如：
1.可能引起继发龋。
2.可能引发牙周病。
3.可能导致固定桥折断等。
总体来说，种牙相对镶牙在保护邻牙方面更具优势，但具体选择哪种方式，还是要综合考虑多种因素。总之，要根据个人实际情况来权衡利弊，做出最适合自己的选择。