先兆流产和拉肚子的疼有以下区别：
1.疼痛部位：先兆流产引起的疼痛通常在下腹部，但疼痛的位置可能会因孕妇的个体差异而有所不同；拉肚子引起的疼痛主要位于腹部，通常是肚脐周围或下腹部。
2.疼痛性质：先兆流产引起的疼痛通常是阵发性的，可能会逐渐加重，同时可能伴有阴道流血；拉肚子引起的疼痛通常是持续性的，可能会伴有腹泻、腹胀等症状。
3.疼痛时间：先兆流产引起的疼痛通常发生在怀孕早期，尤其是在怀孕12周之前；拉肚子引起的疼痛通常与饮食有关，可能在进食后不久发生。
4.其他症状：除了疼痛，先兆流产还可能伴有阴道流血、腰酸、下坠等症状；拉肚子还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，因为有些孕妇可能同时出现先兆流产和拉肚子的症状，或者某些情况下，先兆流产和拉肚子的疼痛可能相似。因此，如果出现下腹疼痛或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
如果您怀疑自己有先兆流产或拉肚子的症状，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定您的具体情况。如果是先兆流产，医生可能会建议您卧床休息、使用保胎药物等；如果是拉肚子，医生可能会建议您调整饮食、补充水分和电解质等。在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。