核桃仁的功效与作用是什么

核桃仁具有丰富营养价值及多种功效：一是能补虚强体、提供营养，其富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可补充人体所需；二是具有消毒杀菌作用，有助于保持身体健康；三是能养护皮肤，使肌肤更加光滑细腻；四是有健脑防老功效，对大脑健康有益；五是能净化血液、降低胆固醇，维护心血管健康；六是有润肺功效，对肺部有一定滋养；七是可黑发，改善头发状况；八是有润燥滑肠作用，利于肠道通畅。

总之，核桃仁在营养补充、身体保健等方面都有着重要作用。