用粗盐包热敷具有以下好处：
1.促进血液循环：粗盐的热量可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳。
2.祛湿驱寒：粗盐具有吸湿的特性，可以吸收身体内的湿气和寒气，帮助改善湿气重、寒性体质等问题。
3.缓解疼痛：粗盐包热敷可以缓解关节炎、肌肉疼痛、颈椎病等疼痛症状，减轻疼痛和不适感。
4.改善睡眠：粗盐包热敷可以放松身体，缓解压力，改善睡眠质量，帮助入睡。
5.调经止痛：女性在经期可以用粗盐包热敷腹部，缓解痛经和月经不调等问题。
需要注意的是，使用粗盐包热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。同时，如果有皮肤过敏或其他疾病，应在医生的指导下使用。