备孕半年一直没怀，首先要知道正常夫妻未采取避孕措施，1年内约80%~90%能受孕，若备孕半年未成功，可从以下几方面考虑。
双方身体检查很重要
女性方面：要检查月经情况，比如月经周期是否规律，正常月经周期一般在21~35天。还要做B超查看子宫和卵巢情况，看是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。同时要检查输卵管是否通畅，可通过输卵管造影来判断，一般在月经干净后3~7天进行。男性方面：需要检查精液常规，了解精子的数量、活力、形态等情况。正常精液量应在2~6毫升，精子活力A级应≥25%或A+B级≥50%。
生活方式的影响
作息方面：长期熬夜会影响内分泌，女性可能出现排卵紊乱，男性也会影响精子质量。建议保证7~8小时充足睡眠。饮食方面：女性要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。男性要避免吃过多辛辣、油腻食物，少抽烟喝酒，因为抽烟会降低精子活力，酗酒可能影响精子生成。
心理因素不可忽视
长期精神紧张、焦虑会影响受孕。女性长期处于高压状态，可能导致内分泌失调，影响排卵；男性压力大也会影响精子质量。可以通过适当运动，如散步、瑜伽等来缓解压力，保持轻松心态。比如每周进行3~4次30分钟左右的散步或瑜伽练习。
环境因素需留意
一些不良环境因素也可能影响备孕。比如长期接触放射性物质、化学毒物等，女性要尽量避免在刚装修完的房间长时间停留，因为装修材料中的甲醛等有害物质可能影响生殖系统；男性要避免长时间接触高温环境，如泡热水澡时间过长、长时间坐在高温的地方等，高温会影响精子生成。