手臂肌肉疼痛可能由手臂乳酸堆积、网球肘、神经根型颈椎病等引发，治疗方法需依病因而定，处方药需在医生指导下使用。具体如下：
一、手臂乳酸堆积：若长时间未运动，且运动前未充分热身，偶尔剧烈运动后产生的乳酸积聚在手臂肌肉处，就会导致手臂肌肉疼痛。这通常是正常生理现象，无需特殊处理，经休息可缓解，也可通过拉伸、按摩等方式来改善症状。拉伸时可保持伸展姿势一段时间，以帮助放松肌肉；按摩可采用轻揉等手法促进乳酸消散。
二、网球肘：这是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱的炎症，网球、羽毛球运动员多见。患者会出现前臂肌肉疼痛，是因前臂伸肌重复用力导致的慢性撕拉伤引起。患者首先要休息，可借助冰敷减轻疼痛，同时配合护具、理疗以及康复训练，如力量练习、手臂运动等。当疼痛严重时可遵医嘱口服消炎镇痛药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。力量练习可包括握拳、伸腕等动作；手臂运动可进行适度的旋转、屈伸等。
三、神经根型颈椎病：当颈椎间盘突出压迫神经根时，会使上肢出现感觉异常，包含手臂肌肉疼痛、麻木等。若压迫不太严重，患者可采取保守治疗，可在医生指导下外用一些膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏、伤湿止痛膏、吲哚美辛巴布膏等，还可结合牵引、推拿、理疗等手段。若症状较为严重，则可考虑手术治疗，常用手术方式主要有椎间孔镜微创手术和开放手术等。牵引治疗需根据个体情况调整合适的牵引力量和角度；推拿应由专业人员操作以避免损伤。
总结：手臂肌肉疼痛的原因多样，要明确具体病因后选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中应遵循医生建议，注意休息和康复锻炼，以促进恢复。