手脚出汗可通过如下方式调理：
一、饮食调理：平常喜爱食用肥甘厚味且饮食不规律的人，容易出现脾胃虚弱，湿热郁积并下趋，从而导致手脚出汗。对此类人群，在饮食方面，应主要以清淡为主，减少或避免食用肥甘厚味食物。手脚爱出汗的人要少食用或不食用葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等，戒除烟酒，经常食用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等具有健脾去湿功效的食物。
二、心态调理：容易紧张且压力较大的人手脚易出汗，对于这类人应积极强化心理锻炼，进行良好的心理暗示，以缓解紧张和压力。
三、加强体育锻炼：中医认为“气虚自汗，阴虚盗汗”，而运动能够补充阳气，改善体虚状况。所以，爱出汗的人要加强体育锻炼。
四、中医调理：手足多汗患者可以前往正规中医院就诊，让医生进行辨证后开具整体调理的方子。平时自己可以用白萝卜加明矾冲水饮用。
总之，通过饮食、心态、锻炼和中医等多方面的调理，可以在一定程度上改善手脚出汗的情况。