患有腰椎骨质增生可以通过多种方法来缓解，比如一般治疗、物理治疗、药物治疗等。一般来说，通过综合的调理和治疗，能在一定程度上改善症状。
一般治疗方面
适当休息很重要： 避免长时间弯腰、久坐或者久站等不良姿势，尽量让腰部得到放松。比如连续坐1小时左右就应该起身活动5 - 10分钟，伸展一下腰部。进行适度锻炼： 可以选择一些适合腰部的运动，像游泳，每周坚持2 - 3次游泳，每次30分钟左右，能锻炼腰部肌肉，增强腰部的稳定性；还有小飞燕动作，每天早晚各做1次，每次做10 - 15个，有助于锻炼腰背肌。
物理治疗方面
热敷是常用方法： 可以用热毛巾或者热水袋进行腰部热敷，每天热敷2 - 3次，每次热敷15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。牵引治疗： 轻度腰椎骨质增生患者可以在医生指导下进行牵引治疗，一般每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间根据个人情况而定，通常在20 - 30分钟左右，能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 比如布洛芬缓释胶囊，它可以起到抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎骨质增生引起的腰部疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，所以不要长时间大剂量服用。营养软骨药物： 像硫酸氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，对于腰椎骨质增生有一定的辅助治疗作用，一般需要连续服用一段时间，比如连续服用2 - 3个月左右，能帮助修复软骨，改善腰部的功能。