肩膀酸痛可通过多种方法治疗，包括休息、热敷、药物、理疗、手术等。
一、休息：肩膀酸痛若是过度劳累引起，如长时间从事重体力劳动等，此时一般无需特殊治疗，主要就是多休息，避免再过度劳累。
二、热敷：能促进血管扩张，有助于改善血液循环，从而可缓解肩膀酸痛。
三、药物：若症状比较严重，经休息、热敷无法有效改善，可遵医嘱服用非甾体类消炎药物，如塞来昔布等。
四、理疗：可采用一些中医理疗方法，比如针灸能起到疏通经络等作用；推拿可缓解肌肉紧张等；按摩能放松局部组织等。
五、手术：如果肩膀酸痛是由颈椎病导致，且经上述方法效果不明显，可根据医生建议进行手术治疗。
此外，肩膀酸痛患者还应注意局部保暖，避免着凉。同时可适当进行一些如游泳、打羽毛球等体育锻炼，这有利于缓解颈部肌肉紧张。
总之，肩膀酸痛要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时做好日常护理和保健。