睡醒后左后背疼痛可能与以下原因有关：
1.睡姿不良：如果睡觉时长期保持左侧卧位，或枕头高度不合适，可能会导致左后背肌肉长时间受压，引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或长时间保持同一姿势，可能导致左后背肌肉劳损，引起疼痛。
3.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也可能导致睡醒后左后背疼痛。
4.脊椎病变：脊椎疾病，如脊椎间盘突出、脊椎骨折等，也可能引起后背疼痛。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能引起后背疼痛，尤其是左侧后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡姿：尽量保持仰卧或右侧卧位，避免长时间保持左侧卧位。选择高度合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。
2.适当休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，定期活动身体，放松肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。