痛风患者在饮食上要格外注意，应多吃低嘌呤、富含水分的食物。一般来说，痛风患者每天饮水量建议保持在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
宜多吃的低嘌呤食物
谷类食物：大米、小麦、玉米等谷类食物嘌呤含量很低，痛风患者可以放心食用，它们能为身体提供碳水化合物等能量。薯类食物：像红薯、土豆等薯类，也是低嘌呤食物，能作为主食的良好补充，增加饱腹感。
宜多吃的富含水分食物
白开水：每天保证饮用2000毫升以上的白开水，能帮助稀释尿酸，促进尿酸通过尿液排出体外。淡茶水：适量饮用淡茶水也有一定帮助，但要注意避免喝浓茶，因为浓茶可能会有一些不利影响。
需限制摄入的食物
中等嘌呤含量食物：一些蔬菜如菠菜等、肉类如鸡肉等属于中等嘌呤含量食物，痛风患者要适量食用，不能一次吃太多。高嘌呤含量食物：动物内脏、海鲜（如沙丁鱼等）、浓肉汤等属于高嘌呤食物，痛风患者应尽量避免食用，否则容易导致体内尿酸水平升高，诱发痛风发作。
可适当吃的碱性食物
蔬菜水果类：苹果、香蕉、黄瓜、番茄等蔬菜水果大多呈碱性，食用后可以帮助调节身体酸碱度，有利于尿酸的溶解和排出。例如，每天可以吃200克左右的苹果和1-2根黄瓜。