每次大便都需较长时间，这通常是由便秘所引起，可通过饮食来缓解，平时还需养成良好生活习惯，同时要积极治疗相关疾病。具体如下：
一、饮食
应多吃富含纤维素的食物、新鲜水果及蔬菜，比如芹菜、蘑菇、油菜、西红柿、梨、苹果等。主食应以粗粮为主，像红薯、全麦面等。这些食物中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排便，缓解便秘情况。
二、养成良好的生活习惯
平时可以适度进行运动，例如跑步、游泳等，这样能有效促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。
三、积极治疗疾病
像炎症性肠病、痔疮等疾病都可能导致大便时间较长。炎症性肠病的治疗药物主要有美沙拉嗪、奥沙拉嗪等。如果是痔疮，可以使用痔疮膏来控制症状，必要时需进行外科手术治疗。以上药物需在医生指导下使用，切不可自行用药。
如果这种症状持续未得到缓解，应及时到医院就诊，进行规范治疗。总之，要重视大便时间长的问题，通过多种方式来改善和解决。