泡泡脚有不少好处，比如每天坚持用温水泡脚15~20分钟，能促进血液循环。
促进血液循环方面
改善末梢循环： 脚部距离心脏较远，血液循环相对缓慢，泡泡脚时，温热的水刺激脚部血管，能让血管扩张，加速血液流动，尤其对那些末梢循环不好的人，像老年人，经常泡泡脚能让腿脚更暖和。缓解疲劳导致的血液淤积： 经过一天的活动，脚部积累了乳酸等代谢废物，泡泡脚可以帮助血液把这些废物带走，减轻脚部的疲劳感。
舒缓身心方面
放松神经： 脚部有很多神经末梢，泡脚时的温热刺激能通过神经传导，让紧张的神经得到放松。研究发现，每天泡脚15分钟左右，能使人体的紧张激素分泌减少，让人感觉更放松。助于睡眠： 适当泡脚可以调节自主神经功能，对于一些睡眠不好的人，比如中老年人，泡泡脚后能让身体更易进入放松状态，有助于提高睡眠质量，让人更容易入睡。
对健康有辅助作用方面
增强免疫力： 有研究表明，坚持泡脚一段时间后，人体的免疫细胞活性会有所提高，从而在一定程度上增强身体的抵抗力。不过要注意，这不是立竿见影的，需要长期坚持。改善脚部健康： 经常泡泡脚能保持脚部皮肤的湿润，预防脚部干裂。如果有脚气等脚部问题，正确泡脚还能在一定程度上抑制真菌的生长，辅助脚部疾病的恢复，但不能替代药物治疗。不过泡脚时要注意水温不宜过高，时间也不宜过长，避免烫伤脚部皮肤。