胃呕吐时可先尝试通过调整饮食和休息来缓解。如果呕吐频繁或持续不缓解，需及时就医。
饮食调整方面
少量多次饮水： 如果是因为吃了不合适的食物导致胃呕吐，可以适当喝些温水，每次喝100 - 150毫升左右，分多次饮用，避免一次喝太多加重呕吐。但要注意别喝凉水，最好喝温的。调整饮食结构： 如果是因进食过多油腻、辛辣食物引起呕吐，短时间内要避免再吃这类食物，可以选择吃些清淡易消化的食物，像白粥、面条等。白粥要煮得软烂些，面条煮软后去掉汤里的油脂部分。
休息调养方面
保证充足休息： 出现胃呕吐后，要让身体充分休息，找个舒适的地方躺下或坐下。一般休息1 - 2小时，让胃部有时间舒缓。注意腹部保暖： 可以用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，能缓解胃部不适和呕吐感。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果呕吐伴有剧烈腹痛、发热（体温超过38.5℃）、呕吐物带血或咖啡样物质等情况，就要尽快去医院。比如呕吐物中看到有鲜红色血液，或者像咖啡渣一样的褐色物质，这可能是消化道出血的表现，必须马上就医。就医时的配合： 到医院后要向医生详细描述呕吐的情况，包括呕吐的频率、呕吐物的性状等。医生可能会进行相关检查，像血常规、腹部超声等，要积极配合医生的检查和治疗。