胳膊拉伤了筋可通过适当休息、使用药物、物理治疗或手术治疗等方式来处理，治疗时间和效果因个人体质及病情程度而异。
一、使用药物
1.胳膊拉伤筋后可能有疼痛、肿胀等表现，可使用布洛芬、洛索洛芬钠、尼美舒利等药物来缓解，这些药物具有消炎止痛作用。也可外用双氯芬酸钠软膏、活血止痛膏等药物进行治疗。但使用药物需在医生指导下进行。
2.如出现韧带撕裂等情况，可能需要手术固定或修复。
二、物理治疗
1.可以采用按摩、热敷、针灸等方法，能促进血液循环，减轻疼痛。拉伤时应立即进行冰敷以缓解肿胀，通常在1到2天后再进行热敷。
2.患者要避免剧烈运动以免再次损伤。
总之，建议患者及时到医院检查以明确病因，从而对症治疗。由于患者体质和情况不同，治疗时间和效果也各异，不存在最快最有效的统一方法，且使用药物必须遵循医生指导。