关键点：胃胀不消化的解决措施包括药物治疗、增加运动、改善生活习惯；药物治疗可选择增加胃动力药如枳术宽中、莫沙必利等，或促消化药如健胃消食片、复方消化酶等，要在医生指导下用药；增加运动可选择散步、跳绳、健身操等，要避免剧烈和过长时间运动；改善生活习惯要保持规律作息、调整情绪和睡眠，平时可按揉腹部，掌心贴在上腹部顺时针缓慢按摩5-10分钟，力道适中且有节律性，若措施不缓解或加重需就医检查和针对性治疗。
一、药物治疗：
1.增加胃动力药：
枳术宽中：具有健脾和胃，理气消痞的作用。
莫沙必利：可促进胃肠道蠕动，改善胃胀等症状。
2.促消化药：
健胃消食片：帮助消化食物，缓解胃胀不消化。
复方消化酶：可补充消化酶，促进消化。
二、增加运动：
1.散步：较为舒缓，能有效促进胃蠕动。
2.跳绳：可增强身体协调性，也能加快食物消化。
3.健身操：能让全身动起来，有助于胃部功能提升。
三、改善生活习惯：
1.规律作息：保持充足睡眠，有利于胃肠功能正常运转。
2.调整情绪：避免焦虑等不良情绪影响胃肠功能。
3.按揉腹部：
(1)将掌心贴在上腹部。
(2)顺时针方向缓慢按摩。
(3)力道适中且保持一定节律性，持续按摩5-10分钟。
总结：对于胃胀不消化的情况，可以采取上述多种措施来解决。在药物治疗时需遵医嘱，运动要适度选择和控制，生活习惯的改善也很重要。若情况持续不缓解或加重，应及时就医进行相关检查和治疗。