宝宝长痱子后，可以采取以下措施进行治疗或缓解：
1.保持皮肤清洁：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，尤其是褶皱处。
2.保持皮肤干爽：给宝宝选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿得过多或过厚。注意室内通风，保持空气流通。
3.调整室内温度和湿度：适宜的室内温度为24-26°C，湿度为50%-60%。可以使用空调、风扇等调节室内温度和湿度。
4.避免宝宝出汗：避免宝宝长时间剧烈运动，户外活动时选择阴凉处。
5.使用痱子粉：在宝宝洗完澡后，将痱子粉涂抹在容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。
6.外用药物：如果痱子症状严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、痱子粉等。
7.注意饮食：给宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果宝宝的痱子症状持续不缓解或出现发热、瘙痒等不适症状，应及时就医，以免延误病情。