早泄若想自行恢复，可从日常生活着手，如缓解自身心理压力、减少手淫次数以及加强锻炼身体。
一、有些人早泄可能是因平时过度紧张，性生活时压力太大，此时就需要舒缓心情，多与对方交流沟通。比如可以在性生活前通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，在过程中与伴侣保持良好的沟通，分享彼此的感受和需求，这样能帮助缓解紧张情绪，有利于改善早泄状况。
二、对于有手淫习惯的男性而言，可以降低手淫频次。因为长期保持这种不良习惯，极有可能对其性欲以及敏感度产生影响。要认识到过度手淫的危害，通过转移注意力、培养其他兴趣爱好等方式来逐渐减少手淫次数，增强自我控制能力。
三、部分男性的早泄是由于体质过于虚弱引起，所以建议积极锻炼身体，控制体重，避免过度肥胖，适度进行有氧运动。比如可以选择慢跑、游泳、骑自行车等运动，这不仅能提升身体素质，增强身体的耐力和力量，也有助于改善早泄问题。
严重早泄患者则需要继续接受药物治疗，可以依据自身实际情况遵医嘱服用左归丸或者归脾丸等药物。
总之，早泄患者可通过上述多种方式来改善自身情况，若情况严重则应及时就医，在医生指导下进行科学合理的治疗。