膝盖髌骨骨折术后要想恢复快一些，可通过局部制动、康复训练以及注意饮食等方法。
一、局部制动：术后配合局部制动是非常重要的。因为局部制动能防止患者在术后出现二次伤害，从而为术后的良好恢复创造条件。比如通过使用石膏、支具等对手术部位进行固定，限制其活动范围，避免因不当活动而影响手术效果和恢复进程。
二、康复训练：
1.初期阶段，主要进行腿部肌肉的收缩和舒张训练，这样可以促进血液循环，有效减轻肿胀情况。比如可进行简单的肌肉绷紧和放松动作。
2.(1)后期则重点开展抗阻力训练，通过这种训练来锻炼腿部肌肉，增强髌骨的稳定性，进而加快髌骨周围损伤部位的愈合速度，推动恢复进程。可以采用一些有针对性的器械训练或特定动作训练。
三、注意饮食：术后在饮食方面要格外注意。严禁食用刺激辛辣的食物，而应多选择清淡的食物以及具有补血养气功效的食物。这样做可以避免髌骨水肿加重和疼痛加剧，有利于促进膝盖髌骨骨折的快速恢复。比如可以多吃一些蔬菜、水果、红枣等。
总之，若想让膝盖髌骨骨折术后快速恢复，就一定要认真听取医生的建议，按时进行康复训练，并合理调整饮食结构。
关键点信息：膝盖髌骨骨折术后恢复方法包括局部制动、康复训练、注意饮食；局部制动可防二次伤害，康复训练分初期和后期，饮食要清淡且有补血养气功效。