运动减肥时体重不下降的原因可能有以下几点：
1.运动强度不够：运动减肥需要达到一定的强度才能消耗热量，如果运动强度不够，可能无法有效燃烧脂肪，导致体重不下降。
2.饮食不合理：运动减肥需要配合合理的饮食控制，如果饮食不合理，摄入的热量仍然超过消耗的热量，体重也难以下降。
3.身体水分含量变化：运动时身体会出汗，导致水分流失。如果在运动前后没有及时补充水分，可能会使体重下降不明显。
4.平台期：在减肥过程中，身体可能会进入平台期，即体重下降到一定程度后不再继续下降。这是身体的一种自我保护机制，可能是因为身体已经适应了当前的运动和饮食模式，需要调整运动和饮食方案来突破平台期。
5.测量误差：体重的变化可能受到测量时间、测量方法、测量工具等因素的影响。如果测量时间不一致、测量方法不正确或测量工具不准确，可能会导致体重的波动不明显。
6.其他因素：除了上述因素外，还有可能是因为疾病、药物、压力、睡眠不足等原因导致体重不下降。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.增加运动强度：可以增加运动的时间、频率或强度，或者尝试一些新的运动方式，如高强度间歇训练（HIIT）、力量训练等。
2.合理饮食：控制热量摄入，保证饮食均衡，增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
3.注意水分摄入：运动前后及时补充水分，保持身体水分平衡。
4.调整运动和饮食方案：如果进入了平台期，可以尝试调整运动和饮食方案，如增加运动的多样性、调整饮食结构等。
5.定期测量体重：选择固定的时间和方法测量体重，以准确反映体重的变化。
6.寻求专业帮助：如果体重不下降的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的营养师，寻求更个性化的建议和帮助。