头疼也就是头痛，午睡起来后头痛可能由多种原因引起。出现头痛后不要擅自用药，如果持续时间较长或反复出现，应尽快到医院就诊以明确病因并进行治疗。
一、非疾病因素：
1.睡眠质量不佳：
午睡时间过长、睡姿不当或中午过度饮食等，都可能影响睡眠质量，从而导致程度不同的头痛，改善睡眠质量后通常这种症状就不再出现。
2.未做好保暖措施：
中午睡觉时如果没有做好保暖而受凉导致感冒，可能会有午睡起来头痛的情况，还会伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。此时患者可以使用对乙酰氨基酚等药物来退热，该药物也能起到缓解疼痛的作用。
二、疾病因素：
1.头痛病：
如偏头痛、神经性头痛等，本身就有头痛问题，与午睡可能并无直接关联，需要首先解决头痛症状，必要时可遵医嘱服用布洛芬等药物进行止痛。
2.其他疾病：
脑血管疾病、颅内感染、急性感染、中毒、鼻窦炎等疾病都可能使患者出现头痛，程度轻重不一，持续时间也各异，可表现为胀痛、针刺样痛等。患者需要尽快到医院做进一步检查，确定病因并采取针对性治疗措施，比如使用青霉素等进行抗感染治疗。患者也可在医生指导下对症使用阿司匹林、扑热息痛等药物控制疼痛，还可以通过局部冷热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
平时要养成睡午觉的习惯，可在餐后半小时左右开始午睡，尽量将睡眠时间控制在15至30分钟，不要用趴、坐等姿势睡觉，还要做好保暖措施以防止受凉，这样可以提高睡眠质量，避免出现头痛等不适症状。
总之，午睡起来头痛的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，保持良好的睡眠习惯和注意保暖对预防头痛有一定帮助。