有很多肥胖纹是因为皮肤弹性纤维断裂等原因导致的，一般来说，肥胖纹一旦形成较难完全消除，但可以通过一些方式来改善。
肥胖纹的形成原因
体重快速变化： 当体重在短时间内增加或减少比较明显时，比如体重在几个月内增加10公斤以上，皮肤的弹力纤维就会受到过度牵拉而断裂，从而形成肥胖纹。例如，一些人在孕期体重增长过快，就容易出现腹部的肥胖纹。青春期发育： 在青春期身体快速发育阶段，身高和体重迅速增长，皮肤的生长速度跟不上身体的发育速度，也可能导致弹力纤维断裂，出现肥胖纹，这种情况在青少年的大腿、臀部等部位较为常见。
改善肥胖纹的非药物方法
皮肤护理： 可以使用含有维A酸、积雪草苷等成分的护肤品，维A酸能促进表皮细胞更新，积雪草苷有一定的促进胶原纤维合成等作用，但使用维A酸时要注意避免阳光直射，且孕妇禁用。一般建议每天早晚在有肥胖纹的部位涂抹并轻轻按摩，坚持使用可能会有一定改善。运动锻炼： 适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上，运动可以增加皮肤的弹性，有助于改善肥胖纹的外观。同时，也可以进行一些针对局部的力量训练，比如针对腹部的仰卧起坐等，但要注意运动要循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。
肥胖纹的预防措施
控制体重增长速度： 无论是孕期还是平时，体重增长都要循序渐进，孕期体重增长一般建议控制在10 - 15公斤左右比较合适，避免体重在短时间内大幅增加。平时也要保持健康的饮食习惯，均衡摄入营养，避免过度进食高热量、高脂肪的食物，将体重维持在合理范围内。补充营养： 多吃富含胶原蛋白、维生素C和维生素E的食物，像猪蹄、橙子、坚果等。胶原蛋白有助于维持皮肤的弹性，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E有抗氧化作用，对皮肤健康有益。一般建议每天摄入一定量的此类食物，例如每天吃100克左右的猪蹄，每周吃2 - 3次橙子等。