青果有着诸多功效，富含丰富维生素C以及17种人体所需氨基酸，具备清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃等作用，还能起到降血糖、促进脑神经发育、降低结肠癌和直肠癌患病几率等功效。然而青果也有禁忌，一般不适合阴虚火旺、咳痰、咯血患者食用，急性胃炎、肠炎患者也不宜食用。日常生活中，应选择食用新鲜成熟的青果，且避免一次食用过多，以防引发肠胃不适。
一、青果的功效：
1.富含营养：含有丰富的维生素C和17种人体必需的氨基酸。
2.多种作用：具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴和开胃等功效。
3.其他益处：能够降血糖，促进脑神经发育，降低结肠癌和直肠癌患病几率。
二、青果的禁忌：
1.特定患者不适用：阴虚火旺、咳痰、咯血患者不宜食用。
2.疾病患者需注意：处于急性胃炎、肠炎的患者不能食用。
总之，要清楚了解青果的功效和禁忌，正确食用，才能更好地利用其益处，同时避免可能带来的不良影响。