颈椎不舒服可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
一、物理治疗：
对于因长时间低头习惯（如伏案工作、长时间看手机等）导致颈部肌肉痉挛紧张的患者，可采取理疗、按摩、牵引等方法。理疗能利用各种物理因子来改善局部血液循环，起到消炎、止痛等作用；按摩可放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张与痉挛；牵引能增大椎间隙和椎间孔，减轻对神经根的压迫。通过这些方法可加快颈部血液循环，从而有效缓解颈椎不适症状。
二、药物治疗：
当患者颈椎疼痛时，在医生指导下可使用颈复康颗粒、颈痛灵胶囊、布洛芬等药物。颈复康颗粒有活血通络、散风止痛的功效；颈痛灵胶囊能滋补肝肾、活血止痛；布洛芬则具有抗炎止痛的效果，这些药物有助于减轻患者疼痛症状。
三、手术治疗：
若患者疼痛剧烈且已压迫到神经，致使颈部活动受限，则需要配合医生进行手术治疗，可选择微创的椎间孔镜下髓核摘除术。术后要对患处进行制动，以促进恢复。
如果感觉颈椎不舒服，建议尽早前往医院进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。
总结：颈椎不适有多种缓解方法，要根据具体情况选择合适的方式，同时应及时就医明确诊断。