一般情况下，小儿积食发烧在3-5天能好，但具体时间因人而异。以下是一些缓解症状和促进恢复的建议：
1.饮食调整：
暂时减少进食量，尤其是高蛋白、高脂肪食物。
增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进消化。
可以适当喝一些米汤、稀粥等易消化的流食。
2.药物治疗：
可以在医生的指导下使用一些消食化积、清热退烧的药物，如小儿七星茶、健儿消食口服液等。
如果体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等。
3.物理降温：
用温水擦拭手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。
给孩子多喝水，补充水分，防止脱水。
4.按摩：
顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
按揉足三里、涌泉等穴位，增强脾胃功能。
5.注意休息：
让孩子多休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。
保持室内空气流通，温湿度适宜。
6.观察病情：
密切观察孩子的体温、精神状态、食欲等情况。
如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，每个孩子的体质不同，积食发烧的恢复时间也可能不同。如果孩子出现高热不退、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在孩子积食期间，要注意饮食卫生，避免食用过多零食和冷饮。