14个月宝宝的睡眠关键点如下：其睡眠时间推荐为11至14小时，正常范围在9至16小时；判断睡眠是否充足应看宝宝醒时精神状态及是否有健康问题；家长可培养健康睡眠模式，让宝宝午睡1至3小时且不宜太晚；若午睡影响晚上入眠可提前叫醒，白天睡觉时长建议不超3小时且与晚上入睡时间间隔至少3小时；睡前不让宝宝做剧烈或刺激活动；观察宝宝犯困信号并及时哄睡；营造轻柔音乐、昏暗灯光、安静环境助于宝宝入睡。
一、睡眠时间：14个月宝宝推荐的睡眠时间是11到14小时，但9到16小时之间都算正常。不能单纯依据睡眠时间长短来判断宝宝睡眠好坏，更重要的是看宝宝清醒时的状态以及身体是否健康。
二、睡眠模式培养：家长要根据宝宝的年龄来帮助其培养健康的睡眠模式。对于14个月的宝宝，可以安排其午睡，时间控制在1到3小时之间。要注意午睡时间不要太迟，不然可能导致宝宝晚上难以入睡。
三、午睡调整策略：如果宝宝因为午睡而晚上精神很好难以入眠，那么可以考虑提前叫醒宝宝。同时，白天睡觉的时间不要太长，通常不超过3小时，而且和晚上入睡时间最好间隔至少3小时。
四、睡前注意事项：不要让宝宝在睡前进行剧烈或者刺激性的活动，以免宝宝过度兴奋而无法顺利入睡。
五、哄睡时机：家长要善于观察宝宝的犯困信号，比如闹脾气、揉眼睛、打哈欠、眼神涣散等，一旦发现这些迹象就尽快开始哄睡，这样宝宝也容易学会自己入睡。
六、睡眠环境营造：轻柔的音乐、昏暗的灯光、安静的环境，这些都对宝宝进入睡眠状态有帮助。
总之，家长要关注宝宝的睡眠情况，通过合理安排睡眠时间、培养睡眠模式、调整午睡、注意睡前活动、把握哄睡时机以及营造良好睡眠环境等多方面来保障宝宝的睡眠质量。