要让厚嘴唇变小变薄，目前非手术的常见方法有化妆技巧和注射微整形等。不过注射微整形需谨慎，一般来说，通过化妆修饰是比较安全且即刻可见效果的方式。比如利用深色唇线笔在嘴唇边缘适当描绘，让嘴唇看起来更精致小巧，通常几分钟就能操作好。
化妆修饰方法
唇线勾勒：选择比自然唇色深1 - 2个色号的唇线笔，从唇峰开始，沿着嘴唇边缘向内勾勒，上唇可以适当缩短唇峰距离，下唇适当内收唇线，这样能从视觉上让嘴唇显得更小巧。口红搭配：选择哑光质地的口红，颜色选择比肤色稍暗一点的色系，如砖红色等，涂抹时不要超出唇线范围，并且可以在嘴唇中间用浅色提亮，形成对比，进一步营造嘴唇变小变薄的视觉效果。
非手术微整形方式
肉毒素注射：肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛。一般注射后1 - 2周能看到效果，不过肉毒素维持时间有限，通常3 - 6个月需要再次注射。但未成年人不建议进行肉毒素注射，因为其身体还在发育中。玻尿酸适量填充：少量注射玻尿酸可以对唇部进行微调，比如在唇珠等部位少量填充，调整唇部形状，让嘴唇看起来更精致。不过玻尿酸也有维持时间，一般6 - 12个月，而且如果填充过量可能会出现不自然的情况，操作时要选择正规医疗机构和有经验的医生。
自然改善方式
改变生活习惯：保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠，睡眠不足可能会导致唇部水肿，影响嘴唇外观。同时，要减少盐分摄入，因为高盐饮食容易引起身体水肿，包括唇部水肿，每天盐摄入量应控制在6克以内。唇部按摩：每天早晚可以进行简单的唇部按摩，用食指和拇指轻轻捏住嘴唇，然后从嘴角向中间轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，促进唇部血液循环，长期坚持可能对唇部形态有一定改善作用，但效果相对较缓慢。