上热下寒是一种中医病症，主要表现为上部有热象，下部有寒象。比如患者可能出现口腔溃疡、咽喉肿痛等上焦有热的情况，同时伴有腹痛、腹泻、手脚冰凉等下焦有寒的表现。
上热下寒的症状表现
口腔及咽喉表现： 常常会有口腔溃疡，反复发作，疼痛明显，同时咽喉部可能有干燥、肿痛的感觉，有时还会伴有口干口苦。消化系统表现： 上部有热可能影响到食欲，出现胃脘部有灼热感，而下部有寒则表现为腹部怕冷，吃了凉的东西容易腹泻，大便稀溏。肢体温度表现： 上半身可能感觉发热，比如手心、脚心容易发热，而下半身尤其是双脚常常是冰凉的，即使在暖和的环境中，双脚也很难很快暖和起来。
上热下寒的形成原因
体质因素： 有些人本身就是先天体质原因，比如素体阴虚，阴液不能制约阳气，导致上焦相对有热，而肾阳不足，就会出现下寒。生活方式因素： 长期过度劳累、熬夜，会耗伤阴液，导致上焦生热；同时，过度食用寒凉食物，如大量吃冷饮、生冷瓜果等，损伤脾胃阳气，容易出现下寒。比如长期熬夜又喜欢吃冰淇淋的人，就比较容易出现上热下寒的情况。疾病影响： 某些慢性疾病也可能导致上热下寒，比如患有慢性鼻窦炎的人，可能会出现上焦有热，而同时伴有脾胃功能虚弱，出现下寒的表现。
如何调理上热下寒
饮食调理： 饮食上要注意均衡，上部有热可以适当多吃一些清热的食物，比如苦瓜、黄瓜、绿豆等，但要避免吃过多辛辣、温热的食物，以免加重上热；下部有寒则可以适当吃一些温热健脾的食物，像生姜、桂圆、山药等，不过也不能一次性吃太多温热食物，以免助长上部的热。生活习惯调整： 要保证充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7~8小时，良好的睡眠有助于调节阴阳平衡。同时要注意保暖，尤其是下半身，避免受凉，比如冬天要穿厚袜子，不要让双脚受寒。中医调理方法： 可以通过中医的艾灸疗法来调理，比如艾灸关元、气海等穴位来温暖下焦，驱散寒邪；艾灸大椎、曲池等穴位来清上部的热。不过艾灸要在专业医生的指导下进行，避免烫伤。