烧心通常是因胃部胃酸分泌过多，损害胃粘膜而引发烧心感。可通过以下方式缓解：
一、食物：
1.可适当食用含碱性食物，如花生、小麦面、苏打饼干等，其能中和胃酸，减轻烧心现象。以苏打饼干为例，其主要成分碳酸氢钠属于碱性物质，可以和胃酸发生中和反应，从而减少胃酸对胃粘膜的刺激。
2.适当进食含有蛋白质及维生素的食物，像牛奶、豆腐、猪肉等，能补充机体所需营养物质，提升机体免疫力，且对胃酸分泌有一定抑制作用，进而达到缓解效果。如牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，可在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激。
二、药物：
1.可在医生指导下使用铝镁加混悬液、复方维生素U片、盐酸雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，这些药物能缓解胃酸分泌，起到中和胃酸、缓解烧心的作用。比如奥美拉唑肠溶胶囊，它通过抑制胃酸分泌的最后步骤，发挥减少胃酸分泌的功效。
2.在使用药物时，务必注意在医生指导下适量使用，避免过量或盲目使用导致不良后果。
在日常生活中还需注意休息，避免过度劳累，适度运动以提高机体免疫力，避免重体力劳动或剧烈运动，尽量不饮酒，少喝浓茶、咖啡等，做到合理饮食、营养均衡。总之，烧心后可采取多种措施来缓解症状，同时要注重日常保健。