西医所定义的内分泌失调指的是人体内分泌腺分泌的激素水平异常，或过高或过低，进而产生一系列临床表现的情况。其包含甲亢、甲减、高雄激素血症、高泌乳血症等，患者会有诸如心慌、手抖、女性男性化、月经紊乱等表现。这需要通过完善相关激素水平检测以及内分泌腺体影像学检查来明确病因，然后依据结果进行针对性治疗。
这里所说的内分泌失调应是广义上的，通常是指在没有明确器质性病变的情况下，机体出现包含失眠、脸上长痘、口腔溃疡、脱发等一系列症状。其调理方法主要有以下这些：
一、调整饮食：
1.饮食搭配要合理，保持营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果。
2.避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
3.平时用油可多选择植物油以补充不饱和脂肪酸。
4.要多饮温水，促进体内毒素排出。
二、保证睡眠充足：长期作息不规律易导致内分泌失调，患者应确保有充足睡眠，按时睡觉，避免熬夜。
三、放松心情：平常精神压力大、情绪波动大也会引发内分泌失调。患者应放松心情，保持乐观、积极向上的情绪，尽量不出现生气、紧张、焦虑等不良情绪。
四、加强锻炼：建议患者平时加强体育锻炼，比如可以在餐后1小时进行慢走或慢跑。
如果患者经过积极的生活调整后，内分泌失调状况仍未得到改善，就需要及时就诊，明确病因并对症治疗。
总结概括提示：文章详细阐述了西医定义的内分泌失调及广义内分泌失调的相关内容，包括表现、诊断方法、调理方法等，重点介绍了广义内分泌失调的调理要点。