孕妇4个月能否慢跑需视个人身体状况而定。
一、身体好且运动能力强：孕妇4个月时，胎儿已在子宫中稳定生长，早期的恶心、呕吐等不适反应也逐渐减轻。此时慢跑或进行其他体育锻炼，可增强肌肉力量，缓解孕期便秘，还能改善血液循环和新陈代谢，对妊娠纹和斑点等也有改善作用。但即便身体和运动能力较好，也不可剧烈运动，除慢跑外，还可进行户外散步、瑜伽等运动。
二、身体不好且运动能力差：这类孕妇不必强求进行体育锻炼。因其本身体质欠佳，又怀有胎儿，身体负荷较大，慢跑可能影响胎儿发育甚至导致流产。若想运动，建议循序渐进，可先从短时间散步开始，再逐渐过渡到慢跑。
总之，孕妇4个月时是否慢跑要根据自身具体情况来判断，不可盲目进行，要以确保自身和胎儿的健康安全为前提。