舌头咬破缺了一小块肉是否能自愈，需要根据伤口的大小和严重程度来判断。以下是一些可能的情况：
1.小伤口：如果舌头的伤口较小，缺损的肉也不大，通常可以自愈。在伤口愈合过程中，需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激伤口，影响愈合。
保持口腔清洁：可以使用盐水漱口，或者使用口腔抗菌含漱液，以保持口腔清洁，预防感染。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等，以免刺激伤口，影响愈合。
注意饮食：多食用富含维生素C、维生素B等营养物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，有助于伤口愈合。
2.大伤口或深伤口：如果舌头的伤口较大或较深，缺损的肉较多，可能无法自愈。这种情况下，需要及时就医，进行清创缝合等处理，以促进伤口愈合。
就医处理：医生会根据伤口的情况，进行清创缝合，或者使用其他方法进行处理。在伤口愈合过程中，需要注意口腔卫生，按照医生的建议进行护理。
注意饮食：在伤口愈合期间，需要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激伤口，影响愈合。
定期复查：需要按照医生的建议定期复查，以确保伤口愈合情况良好。
需要注意的是，如果舌头的伤口出现感染、出血不止等异常情况，应及时就医，进行处理。此外，舌头的伤口愈合后，可能会留下疤痕，影响舌头的功能和外观。如果对舌头的功能和外观有较高要求，可以在医生的建议下进行进一步的治疗。