如果对紫外线过敏，首先要尽量避免紫外线直接照射。一般来说，外出时需提前做好防护，比如在10:00 - 16:00紫外线较强时段减少外出，如果必须外出，要穿长袖衣物、戴宽边帽子、打遮阳伞等。
防晒产品的选择与使用
防晒霜选择：应选择防晒指数（SPF）合适的防晒霜，SPF30 - SPF50的防晒霜能较好阻挡紫外线。但要注意，防晒霜需要提前15 - 30分钟涂抹，且每隔2 - 3小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。防晒衣物：选择具有UPF（紫外线防护系数）标识的衣物，UPF值越高，防晒效果越好。例如，一些专业的防晒衣UPF能达到50+，能有效阻挡紫外线透过。
过敏后的药物治疗
抗组胺药物：常用的有氯雷他定、西替利嗪等。氯雷他定一般每天服用1次，每次10毫克，能缓解紫外线过敏引起的瘙痒、红肿等症状；西替利嗪通常也是每日1次，每次10毫克，可减轻过敏反应。但需要注意，服用抗组胺药物可能会有嗜睡等副作用，驾驶或操作机械时需谨慎。糖皮质激素：如果过敏症状较严重，如出现大片红肿、水疱等情况，可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松等，但需在医生指导下使用，因为长期使用糖皮质激素可能会有副作用，如导致免疫力下降、骨质疏松等。
饮食方面的注意事项
多吃富含维生素的食物：多吃富含维生素C和维生素E的食物有助于增强皮肤对紫外线的抵抗力。例如，橙子、柠檬等水果富含维生素C，每天可以吃1 - 2个；坚果、橄榄油等富含维生素E，每天可适量摄入，如每天吃10 - 15克坚果。避免食用光敏性食物：一些食物会增加皮肤对紫外线的敏感性，应避免食用。常见的光敏性食物有芹菜、香菜、灰菜等，在紫外线过敏期间要尽量远离这些食物。