总是塞牙缝可通过一般治疗、矫正治疗等方式来处理，患者需前往医院口腔科明确病因并积极配合治疗。同时平时要养成良好生活习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等，以进一步降低牙齿疾病发生几率。
一、一般治疗：牙齿在生长发育过程中会形成牙缝，进食后蔬菜、肉类等食物残渣易塞入牙缝，此时一般可通过牙线、刷牙、使用冲牙器等方法来缓解牙缝中堵塞的食物。正常情况下，若没有牙齿疾病，通常无需特殊治疗，只要养成饭后漱口的习惯，就能减少牙缝滞留食物的情况。
二、矫正治疗：不良生活习惯会导致牙齿排列不齐，这样在进食时食物就容易塞牙缝，进而影响口腔健康，而且牙缝中的堵塞物若不能及时清理，还可能引发龋齿。这就需要患者到医院口腔科就诊，在医生指导下进行牙齿矫正，佩戴固定矫正器、隐形矫正器等，改变牙齿的排列状况，从而改善牙齿滞留食物的问题。
三、其他治疗：若患者存在牙周炎、牙龈炎、龋牙等口腔疾病，会出现牙齿表面龋坏、牙龈萎缩等状况，这些都会致使牙齿缝隙变大，进食后就可能总是塞牙缝，此时要及时到医院口腔科就医，在医生指导下通过洗牙、补牙等方式进行改善，让牙齿恢复正常状态，减少食物堆积。
总之，对于总是塞牙缝的情况，要根据具体原因选择合适的治疗方法，同时保持良好生活习惯，关注口腔健康。