男人龟头炎红肿的原因和解决办法主要包括以下几点：
1.感染：细菌、真菌、病毒等感染都可能导致龟头炎红肿。例如，细菌感染常见的有链球菌、葡萄球菌等；真菌感染常见的有念珠菌等；病毒感染常见的有单纯疱疹病毒等。此外，滴虫感染也可能引起龟头炎。解决办法是针对感染的病原体选择合适的抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物进行治疗。如果是滴虫感染，通常使用甲硝唑等药物。同时，注意个人卫生，保持龟头清洁。
2.过敏：某些人对避孕套、润滑剂、避孕环等过敏，也可能导致龟头炎红肿。解决办法是避免接触过敏原，使用无刺激的产品，并根据医生建议使用抗过敏药物。
3.创伤：龟头受到创伤、摩擦或损伤，也可能引起炎症和红肿。解决办法是保持龟头清洁，避免进一步刺激，使用抗生素软膏预防感染。如果创伤严重，可能需要缝合或其他治疗。
4.其他原因：龟头炎还可能与其他因素有关，如局部潮湿、尿液残留、长期佩戴不透气的内裤等。解决办法是保持局部干燥，穿透气的内裤，及时清洗龟头。
需要注意的是，如果龟头炎红肿症状持续不缓解或加重，或者伴有疼痛、瘙痒、排尿困难等不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或传染给伴侣。同时，注意个人卫生，保持龟头清洁，避免食用辛辣刺激性食物。