来月经下面疼，即外阴局部疼痛，可能由细菌或病毒感染、过敏或外伤等因素导致。需至医院检查以明确具体原因，而后在医生指导下采取合适方法缓解疼痛症状。具体如下：
一、细菌感染：
1.月经期机体抵抗力会稍有下降，且月经血是良好的细菌培养基，若不注重局部护理，易引发细菌感染，使外阴局部出现红肿、疼痛，严重时会有皮肤破损。
2.建议经期除保持外阴清洁，每日用温热清水清洗外，还需勤换卫生巾。出现疼痛后，清洗并擦干局部，可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏进行治疗。
二、病毒感染：
1.常见为单纯疱疹病毒感染致外阴局部疼痛，并有水疱，水疱破损后疼痛加剧。
2.患者可考虑外用阿昔洛韦软膏，饮食上加强营养以提升机体抵抗力，避免食用酸辣刺激性食物。
三、过敏：
1.卫生巾过敏会使局部红肿，伴瘙痒疼痛，此时应更换其他卫生巾，最好选棉质材质。
2.同时积极进行抗过敏治疗，除保持外阴局部清洁外，可外用糠酸莫米松乳膏进行抗过敏处理。
四、外伤：
1.撞击或剐蹭导致外阴局部出现血肿而引发疼痛。
2.若血肿较小可慢慢自行吸收，若血肿较大且有活动性出血，可考虑切开血肿并缝合止血。
总之，来月经时外阴局部疼痛的原因多样，要根据具体情况进行针对性处理，以缓解疼痛，保障女性健康。