中医养生治疗失眠的方法主要有以下几种：
1.中药调理：中药可以通过调整人体的气血、脏腑等功能来改善失眠。常用的中药有酸枣仁、首乌藤、合欢皮等。
2.针灸按摩：针灸和按摩可以刺激穴位，调节人体的气血和神经功能，从而改善失眠。常用的穴位有百会、神门、三阴交等。
3.饮食调理：饮食也可以影响睡眠，中医认为有些食物具有安神助眠的作用，如百合、莲子、大枣等。此外，晚餐应避免过饱或过饥，避免食用刺激性食物和饮料。
4.情志调节：情志因素也是导致失眠的重要原因之一，中医认为情志失调会导致肝气郁结、心火旺盛等，从而影响睡眠。因此，保持心情舒畅、避免过度紧张和焦虑也是治疗失眠的重要方法。
5.运动养生：适当的运动可以调节人体的气血和脏腑功能，缓解压力和疲劳，从而改善睡眠。适合失眠患者的运动有散步、太极拳、瑜伽等。
总之，中医养生治疗失眠的方法多样，需要根据个人情况选择合适的方法。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗失眠的重要措施。