改善皮肤暗黄可以从日常护肤、饮食调理、生活习惯等方面入手。一般来说，坚持科学的方法一段时间后能看到一定效果。
日常护肤改善法
防晒护理：日常应注重防晒，紫外线会刺激皮肤产生更多黑色素，导致皮肤暗黄。建议每天外出前15 - 30分钟涂抹防晒霜，SPF值选择30 - 50的较为合适，同时搭配戴帽子、太阳镜、穿防晒衣等物理防晒方式。清洁与保湿：选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。清洁后及时使用保湿产品，保持皮肤水分充足，一般干性皮肤可选择滋润型保湿霜，油性皮肤可选择轻薄的保湿乳液，让皮肤状态良好，从内而外散发健康光泽。
饮食调理改善法
多吃富含维生素的食物：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，像橙子、柠檬、草莓等水果中维生素C含量丰富，建议每天摄入一定量；维生素E也有抗氧化功效，坚果、橄榄油等食物中含有较多维生素E，可以适当多吃。一般每天保证摄入足够的蔬菜水果，能为皮肤提供营养，有助于改善暗黄。摄入富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鱼皮、鸡爪等食物富含胶原蛋白，胶原蛋白能增加皮肤的弹性和光泽，帮助改善皮肤暗黄状态。可以每周吃2 - 3次这类食物来补充。
生活习惯改善法
充足睡眠：每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠期间身体进行自我修复，皮肤也能得到滋养。长期熬夜会导致皮肤代谢紊乱，加重暗黄情况，所以要养成规律作息的习惯，晚上尽量在11点前入睡。适度运动：每周进行3 - 5次适度运动，每次运动30分钟以上，如慢跑、瑜伽、游泳等。运动能促进血液循环，让皮肤获得更多养分，加快新陈代谢，帮助排出体内毒素，从而改善皮肤暗黄现象。