去斑可以通过多种方式实现，比如日常护肤、医疗美容等方法。一般来说，日常的防晒和使用一些具有美白淡斑功效的护肤品是基础的去斑方式。
日常护肤去斑
防晒很重要： 紫外线是导致色斑形成和加重的重要因素，每天至少要使用SPF30以上的防晒霜，而且在户外活动时，还要配合遮阳伞、太阳镜等防护措施，长时间暴露在阳光下会让色斑更明显。美白护肤品： 像含有烟酰胺的护肤品就有一定的淡斑作用，烟酰胺可以抑制黑色素的形成。另外，含有维生素C的护肤品也能发挥功效，维生素C能阻碍黑色素的合成过程。
医疗美容去斑
激光祛斑： 不同波长的激光可以针对不同类型的色斑。例如，Q开关激光对雀斑、太田痣等有较好的效果，一般需要多次治疗，每次治疗间隔大约1 - 3个月。不过激光祛斑后要注意皮肤的护理，避免感染，治疗后皮肤会比较敏感，需要严格防晒。果酸换肤： 果酸可以促进皮肤角质层的更新，加速黑色素的代谢。通常需要每2 - 4周进行一次果酸换肤治疗，一般经过几次治疗后能看到色斑淡化的效果，但治疗后皮肤会有短暂的脱皮现象，要注意保湿和防晒。
饮食辅助去斑
多吃富含维生素的食物： 比如橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，西兰花、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素A等，这些维生素都有助于抑制黑色素的产生，从而辅助淡斑。每天可以保证摄入一定量的这类食物，例如每天吃1 - 2个橙子或者一杯猕猴桃汁。摄入抗氧化食物： 像蓝莓、葡萄籽等食物含有丰富的花青素，花青素是很强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，对减少色斑的形成有帮助。可以适当吃些蓝莓，每天吃50克左右。